練腹肌，對身高的生長發育，沒有影響，應該是能增強體質，對身高生長有利，但是一定在專業健身教練的指導下，循序漸進，不可急于求成，在練腹肌的同時，可以做引體向上等，全面訓練。
      

      你好，仰臥起坐是練習腹肌最好的方法，自己正在發育，不要運動過度，平時要堅持鍛煉，最好堅持做有氧運動，在飲食方面也要注意，每頓飯吃到7-8成為好，建議晚飯不要吃主食，平時要多吃蔬菜水果，少吃高熱量、高蛋白的食物。
      

      病情分析：
      你好，男性的轉骨期，俗稱拔節期，在11到16歲，18歲左右體型基本固定，腹肌的鍛煉比胸肌要容易一些。
      指導意見：
      規律生活，不要熬夜，合理營養，保持足夠的睡眠，多體育鍛煉，才有利于身高的發育，身高來自于遺傳及后天的骨營養及腦營養，祝你學習進步，堅持體能鍛煉。
      
      以上是對“16歲練腹肌會影響身高發育嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      16歲真是男性青春發育的高峰期，適當的體育鍛煉會增加身高的，練復肌不會影響你的身高。
      指導意見：
      建議，在生長發育階段，要注意生活規律，飲食規律，加強營養，適當的運動，增強體質，堅持每天喝杯牛奶補鈣，身體要長高，鈣不能缺乏的，并且要養成良好的一個習慣。
      

      病情分析：
      你好，16歲練腹肌不會影響身高及發育，反而會促進身體的血液循環及生長發育。
      指導意見：
      建議你每天要定時定量的去練習，不要超過身體所能承受的強度，同時要加強飲食管理，保證營養充足，飲食多樣化，多補充蛋白質，以補充體能的消耗。