出現(xiàn)焦慮癥會(huì)表現(xiàn)為心情壓抑，10年多夢(mèng)，身體乏力無(wú)力的情況，發(fā)生這種情況，首先應(yīng)該積極的放松一些心情，保持良好樂(lè)觀的心態(tài)，才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的目的。

      考慮和心理因素，焦慮癥，抑郁癥都具有直接性的關(guān)系的，應(yīng)該積極的放松一些心情，保持良好樂(lè)觀的心態(tài)，才能夠達(dá)到治療和治愈的效果，也可以到心理咨詢科進(jìn)行詳細(xì)的心理疏導(dǎo)。

      你好！睡眠質(zhì)量差與焦慮情緒有關(guān)，需及時(shí)到正規(guī)三甲醫(yī)院精神科就診，由專(zhuān)科醫(yī)師給予必要的心理疏導(dǎo)，日常生活中放松心情，保持樂(lè)觀情緒，多與家人朋友溝通，多參加社交活動(dòng)，合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。
      
      以上是對(duì)“我覺(jué)得，自己有抑郁和焦慮”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的表述，多考慮是心理方面有些異常，也不排除是抑郁癥的表現(xiàn)，建議你可以咨詢一下心理醫(yī)生，如果經(jīng)常失眠的話，可以服用一些養(yǎng)血安神的藥物進(jìn)行調(diào)理，睡眠質(zhì)量差可以睡前喝一杯熱牛奶，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)。
      

      您好，有點(diǎn)抑郁癥焦慮，建議去醫(yī)院咨詢心理醫(yī)生，在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下采取心理疏導(dǎo)和口服藥物聯(lián)合治療，增加對(duì)生活的信心，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，可以結(jié)合一些西藥疏肝理氣的藥物治療。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你嗜睡，但睡眠質(zhì)量差，總是夜醒，多夢(mèng)，總是很無(wú)力，頭重且疼，對(duì)什么事興趣一般且很快就會(huì)過(guò)去，覺(jué)得未來(lái)不太會(huì)好了，總是很焦慮，特別易怒，有時(shí)候還莫名亢奮，不知道在開(kāi)心什么，病史5個(gè)月，有患神經(jīng)癥或雙相情感障礙的可能；建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神專(zhuān)科醫(yī)院精神科門(mén)診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況嗜睡，睡眠質(zhì)量不好，總是夜醒，多夢(mèng)等，可能是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議保持清淡飲食，避免油膩辛辣煎炸食物，多吃富含維生素和纖維素的食物，多喝水，早睡早起，養(yǎng)成良好習(xí)慣，可以先使用谷維素，刺五加膠囊等藥物進(jìn)行治療觀察。
      
      以上是對(duì)“我覺(jué)得，自己有抑郁和焦慮”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      據(jù)你的描述分析，由于外在因素的壓力和刺激造成睡眠質(zhì)量差。出現(xiàn)焦慮的癥狀。情緒不穩(wěn)定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先要調(diào)整睡眠，可以口服谷維素，調(diào)理植物神經(jīng)功能紊亂，改善睡眠。必要時(shí)喝中藥給予鎮(zhèn)靜安神的藥物進(jìn)行調(diào)理。副作用小，也可以看心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述情況。睡眠質(zhì)量差。多夢(mèng)，無(wú)力，。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的這種情況有輕度抑郁癥的可能。建議你平時(shí)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。多活動(dòng)。加強(qiáng)體育鍛煉。必要時(shí)可到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)節(jié)治療