失眠大半年之久，天天失眠
健康咨詢描述： 失眠半年多，有時難以入睡，睡眠時間短，半夜經常醒來，醒來后有時睡著有時睡不著，每天都是，每天睡前腦袋總會想東西，每次睡醒后都能清楚記得夢，吃過好幾個月中藥沒有用，現在還是這樣。
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你好，一般失眠和心情，壓力等有關，另外睡眠環境要避免聲光刺激，溫度濕度適宜。如果只是偶爾失眠，一般無大礙。規律作息，勞逸結合，適當戶外活動，保持心情舒暢，睡前避免飲酒飲茶就可以逐漸改善。如果長期失眠，影響日常生活，白天精神不好，就建議藥物輔助睡眠。可以睡前口服佐匹克隆一片來改善睡眠。這個藥副作用小，可以放心使用。
佐匹克隆治療半夜總醒嗎
可以的。這種藥效果不錯
我也吃了，吃半片，還是嚴重的醒
效果不好，可以改為一片
一般的情況下，睡眠應該是充分的，以恢復你的體力和精力，你目前有入睡困難和夜間睡眠比較淺的問題，建議先調整節律白天多多運動給予自己舒適的環境尤其是不要思慮過度，另外可以給一些中藥制劑，比如甜夢口服液，酸棗仁口服液都可以。
喝了一兩個月安神補腦液和清腦復神液也不好使
假如還不好的話，見你找中醫去號脈，看看哪方面是虛弱，需要補還是需要謝？
吃了好幾個月中藥，沒用呀
首先要調整的是睡眠的節律，以后輔助用藥是中藥，光單純的靠一種中藥，而自己睡眠的節律而不改變還是不行的。也就是白天的適度運動減少褪黑素的釋放，做曬日光浴。
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我根據你敘述你的一些病情和現在的臨床表現，我初步考慮你睡眠不好和睡覺以前總是想事肯定影響睡眠。引起你這種狀況的情況，目前來看不能出外，你思想有壓力，你工作有壓力，你學習有壓力造成的睡眠質量差，經常做夢。我的建議是你要有一個好的心態，遇到什么問題，一定要面對，一定要積極解決，不要有壓力，不要糾結這個問題，問題解決了，你心情好了，你睡眠就好了
以上是對“失眠大半年之久，天天失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我現在心情還好，就是半夜老醒，老睡不著
你主要是睡覺前想事情，睡覺越晚越難入睡，有很大的關系
沒法控制不想啊
是的，這種情況有的時候是無法控制自己，我的建議是改變生活習慣，可以看書，看故事書，改變自己的注意力，你試試看
好的，謝謝醫生
不用客氣，不用謝，這是我應該做的。
病情分析：
上述情況是失眠的，引起的原因有可能是壓力大，精神緊張導致的了
指導意見：
建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給予口服谷維素片，養血安神片進行治療此種情況的
試過了，效果不好啊，中藥吃了兩個月，沒好轉
如果效果不好的話，可以服用七葉神安片，也可以去醫院精神心理科檢測治療的
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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