健康咨詢描述: 醫生我失眠大半年了,每次晚上睡覺心煩意亂胡思亂想,我實在受不了,有什么好辦法治療失眠
您好!你失眠大半年了。每次晚上睡覺心煩意亂,胡思亂想。您這是睡眠障礙。建議您要安排好作息時間。要勞逸結合。白天要參加體育運動,如跑步,晚上要保證睡眠時間??梢栽谒瘯r服用佐匹克隆。
需要怎樣治一到晚上睡覺心里面跟有什么事情一樣總是胡思亂想
可以在晚睡時服用佐匹克隆。
病情分析:
您好,您晚上能睡幾個小時?白天睡覺嗎?晚上睡覺做夢嗎?以前有什么病史嗎?
指導意見:
建議您可以找中醫大夫,號號脈,開些安神的藥物調理一下身體,每天可以適量運動。
沒有病史,白天上班,沒有睡覺,白天上班沒精神想睡覺晚上又睡不著,怎么辦
您才二十五歲,最好不要吃安眠藥,安眠藥會有依賴性,建議您可以找中醫調理一下。
病情分析:
你好,根據你的描述,首先因為思慮過深引起的睡眠不佳的情況。睡覺前忌喝濃茶,忌劇烈活動。
指導意見:
根據你的描述,建議睡前忌喝濃茶,忌劇烈活動,必要時可以喝點安神補腦液,放松心情,保持心情舒暢,不要憂思過重。
以上是對“醫生我失眠有大半年了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好!根據您敘述的癥狀,每天晚上睡覺心煩意亂,胡思亂想,睡眠癥狀有大半年時間了。
指導意見:
建議您到正規醫院就診,詳細咨詢醫生,必要時看看心理科,看看是否存在思想上太大壓力,查明原因在醫生指導下服用對癥處理。必要時配合鎮靜催眠藥物治療。
病情分析:
你好:失眠常見的病癥是入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少,記憶力、注意力下降,直接影響到人的生活工作質量。
指導意見:
建議失眠有藥物治療和非藥物治療,你很年輕,最好選擇后者治療,睡前避免使用興奮性物質,不要飲酒,規律體育鍛煉,睡前不要劇烈運動,臥室環境要安靜、舒適等。
后者治療是什么樣的,藥物治療都有哪些
就是調理從飲食、生活習慣、睡眠時間等,改變所有不好的生活方式。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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