您好！你失眠大半年了。每次晚上睡覺心煩意亂，胡思亂想。您這是睡眠障礙。建議您要安排好作息時間。要勞逸結合。白天要參加體育運動，如跑步，晚上要保證睡眠時間?？梢栽谒瘯r服用佐匹克隆。

      病情分析：
      您好，您晚上能睡幾個小時?白天睡覺嗎？晚上睡覺做夢嗎？以前有什么病史嗎？
      指導意見：
      建議您可以找中醫大夫，號號脈，開些安神的藥物調理一下身體，每天可以適量運動。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，首先因為思慮過深引起的睡眠不佳的情況。睡覺前忌喝濃茶，忌劇烈活動。
      指導意見：
      根據你的描述，建議睡前忌喝濃茶，忌劇烈活動，必要時可以喝點安神補腦液，放松心情，保持心情舒暢，不要憂思過重。
      
      以上是對“醫生我失眠有大半年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據您敘述的癥狀，每天晚上睡覺心煩意亂，胡思亂想，睡眠癥狀有大半年時間了。
      指導意見：
      建議您到正規醫院就診，詳細咨詢醫生，必要時看看心理科，看看是否存在思想上太大壓力，查明原因在醫生指導下服用對癥處理。必要時配合鎮靜催眠藥物治療。
      

      病情分析：
      你好：失眠常見的病癥是入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降，直接影響到人的生活工作質量。
      指導意見：
      建議失眠有藥物治療和非藥物治療，你很年輕，最好選擇后者治療，睡前避免使用興奮性物質，不要飲酒，規律體育鍛煉，睡前不要劇烈運動，臥室環境要安靜、舒適等。