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經常睡超過10個小時正常嗎?

女 | 19歲 2019-12-27 11:19:55 1人回復 來自

健康咨詢描述: 生了孩子后寶寶經常凌晨一點才睡覺,我也跟著睡,寶寶每天都要睡到11-12點才醒來,孩子有5個月齡,不過寶寶經常晚上也會醒來吃奶,我每天也從1-2點睡到第二天11-12點才起床,如果有一兩天我8-9點就起床了,那么但我疲憊了就會偏頭疼,吃布洛芬都吃不好只有我睡眠充足了才不會疼,這個偏頭疼我上學那會兒就有的,只有休息不夠就會疼。網上說睡眠時間太長會死得快,或者是身體不好,有病了,我每天睡超過10個小時正常嗎?

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病,不孕不育,骨肉瘤,腫瘤化療后調理
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2022-08-25 20:04:45 我要投訴

      你好,成年人的話每天睡眠八小時至十小時之間也是可以的。但如果你覺得比較疲憊,或者有其他不適,建議就醫詳細體檢一下,根據檢查結果再對癥調理。還有就是要調整好作息時間,孩子為什么每天凌晨才睡覺呢,一般要在晚上八九點就要上床睡覺了,幫助孩子建立良好的作息時間,你也能輕松一些。
      

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