最近總是睡10個多小時
健康咨詢描述： 最近總是睡10個多小時，醒來還是特別想睡覺，然后強迫自己起床。今天也是然后心情就抑郁了。。。怎么回事？
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醫生回復區
看樣子你最近確實在情緒上有些低落，打不起精神，這種情況有可能是平時的精神壓力過大，回顧一下最近是否有一些讓你情緒低落的事件發生，而沒有及時的與人溝通交流和疏導。
不知道。。我覺得可能有抑郁癥，只不過一直沒有去檢查。不過我自己覺得我最近挺好的
那你平時應該多注意些休息，還有就是勞逸結合，不要太過于疲勞。
你這個情況不知多長時間了，是不是例假來之前的癥狀，自我感覺一下，如果是，不用擔心，例假過后會好起來的，如果不是，建議你去醫院檢甲狀腺功能，看看是不是甲狀腺功能降低的原因。
指導意見：
你好，根據你所敘述的最近總是睡10個多小時的感覺，我認為，可以初步考慮為回顧性失眠所致。這是一種自我感覺睡眠時間與實際睡眠時間之差所形成的非器質性睡眠障礙。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生較強回顧性失眠的心理因素，增強你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠和精神狀態。
以上是對“最近總是睡10個多小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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