其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
丁薇 棗莊市胸科醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 急性上呼吸道感染,慢性肺源性心臟病,慢性阻塞性肺疾
幫助網(wǎng)友：10452稱贊：4
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2019-11-28 08:41:17
你好，你目前的情況白天的時候工作學習要適度不要過多勞累。多曬太陽多適當?shù)膽敉饣顒?。對啊，每天半個小時至50分鐘的跑步鍛煉。保持快樂的心情，睡前最好泡泡腳喝杯酸牛奶，經(jīng)過調(diào)理如果不好轉(zhuǎn)的話去醫(yī)院睡眠障礙科就診。
2019-11-28 08:32:29 我要投訴
病情分析：
入睡時間長也是屬于睡眠障礙的一個類型，也可以算是失眠
指導意見：
建議你睡前不要玩手機，或者閱讀，可以聽些輕松的輕音樂避免濃茶咖啡，或者可以去醫(yī)院檢查一下口服藥物幫助睡眠
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
