睡眠障礙，睡眠障礙就是入睡困難，入睡困難通俗地講就是正常人在半小時之內就可以入睡了，但是焦慮癥的病人超過半小時也睡不著。就是睡眠的程度比較淺，就是有一點輕微的響動，輕微的干擾，病人就會隨時醒，所以有入睡困難，還有容易醒這種表現。入睡困難可以用點促進患者盡快入睡的藥物，還有其它機制的藥物，再就是養成良好的睡眠習慣。良好的睡眠習慣包括躺在床上轉移注意力，然后就是放松，通過一種特殊的呼吸方式去調整身體狀態，在專業醫生的指導下，通過藥物和睡眠習慣的改變，大部分人睡眠障礙、失眠會得到很好的改善。抑郁需要更嚴格評估
      

      根據你的描述確實不能排除抑郁癥的可能性，建議你最好去醫院做個抑郁量表評分，看看有沒有問題，抑郁癥也會引起失眠的。自己也要尋找一下，看看有沒有什么原因引起你情緒的改變，注意調整一下。