睡眠不好晚上總睡不好覺(jué)
健康咨詢描述： 睡眠不好晚上總睡不好覺(jué)持續(xù)有半年了想早睡卻睡不著怎樣才能緩解只想睡個(gè)踏實(shí)覺(jué)最近半年晚上都要過(guò)了3點(diǎn)鐘左右睡覺(jué)躺下有時(shí)候腦子里面特別亂平常藥店買(mǎi)的安神寧片不管用還是一樣的睡不著
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根據(jù)您的身體出現(xiàn)了失眠的臨床表現(xiàn)情況，考慮是神經(jīng)衰弱，氣血不足，精神壓力過(guò)大等因素有關(guān)系的，睡眠障礙性表現(xiàn)癥狀及時(shí)到醫(yī)院，通過(guò)相關(guān)的體格檢查確認(rèn)以后是否考慮通過(guò)鎮(zhèn)靜安神營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的方法進(jìn)行針對(duì)性調(diào)理和治療。
有沒(méi)有比較管用的藥
補(bǔ)腎安神補(bǔ)腦液等藥物。
想去醫(yī)院開(kāi)一些安眠藥醫(yī)院可以開(kāi)么
到醫(yī)院可以正常開(kāi)具的。
什么安眠藥比較管用就比如說(shuō)一次吃一片或者半片至少能在半個(gè)小時(shí)內(nèi)睡著的
需要在神經(jīng)科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行開(kāi)具治療。
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你好，睡眠不好有可能是由于神經(jīng)衰弱的原因，建議在睡前可以適當(dāng)?shù)陌茨︻^部，能夠起到調(diào)節(jié)神經(jīng)，緩解緊張的作用，也可以用熱水泡泡腳，聽(tīng)一點(diǎn)舒緩的音樂(lè)。
聽(tīng)音樂(lè)也睡不著放催眠音樂(lè)一個(gè)多小時(shí)都還在翻來(lái)覆去
心臟不舒服，還是要去看看醫(yī)生，做一個(gè)心電圖或者心臟彩超，四聯(lián)不舒服，也沒(méi)有別的辦法呀，要慢慢適應(yīng)?？梢猿渣c(diǎn)安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B1。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
對(duì)于失眠，建議您只有在有睡意的時(shí)候才上床睡覺(jué)；如果臥床20分鐘還不能入睡，應(yīng)起床離開(kāi)臥室，可從事一些簡(jiǎn)單的活動(dòng)等有睡意時(shí)再回到床上睡覺(jué)；不要在床上做與睡眠無(wú)關(guān)的活動(dòng)，如進(jìn)食、看電視、聽(tīng)音樂(lè)或思考一些復(fù)雜的問(wèn)題；不管晚上睡了多長(zhǎng)時(shí)間，第2天早上一定要準(zhǔn)時(shí)的起床；白天避免小睡，打盹也不可以。這種方法簡(jiǎn)單易行，只要堅(jiān)持下去一定會(huì)有很好的效果。
以上是對(duì)“睡眠不好晚上總睡不好覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
睡覺(jué)經(jīng)常性的沒(méi)有準(zhǔn)確時(shí)間因?yàn)橛泻⒆佑欣б獾臅r(shí)候孩子不睡沒(méi)困意的時(shí)候孩子睡經(jīng)常這樣失眠持續(xù)太久了
如果是因?yàn)檎湛春⒆樱@個(gè)問(wèn)題就無(wú)解了
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