初步分析考慮腰肌勞損或扭傷引起，可以艾灸，發作期多休息，在家睡硬板床，白天佩戴腰圍，注意腰部保暖，可以口服塞來昔布等藥物，外用傷濕止痛膏等膏藥，有條件做點局部理療，拔火罐治療，針灸推拿，腰背肌功能鍛煉等。
      

      27歲，活動后腰痛，考慮腰背部扭傷，好發于偶然參加運動或勞動而事先又未做體力活動準備者發生尤多，男性較女性多見，年齡以青壯年為多。治療上建議，腰背部制動，可口服活血化瘀藥物，局部給予物理治療，可以輔以艾灸治療。如疼痛不緩解或雙下肢麻木等癥狀，建議到醫院行影像學檢查。
      
      以上是對“活動后右側腰部疼痛不適”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      前一日活動一小時后今日腰疼，彎腰不能，是屬于軟組織損傷臨床表現，
      指導意見：
      建議你去當地公立正規醫院的皮膚科檢查看一下病情，保持局部清潔，做熱敷或者烤電，外用扶他林軟膏，口服活血止痛膠囊，芬必得。
      

      病情分析：
      你好，你說的這種情況，我考慮是急性腰扭傷的表現，像這種情況。主要表現為局部疼痛活動障礙，活動時疼痛癥狀明顯。
      指導意見：
      你好，像這種情況我建議您應該是到正規醫院，可以選擇艾灸治療或者選擇按摩治療，這都是不錯的方法，關鍵是還需要注意休息。