如果說(shuō)每天都做這種俯臥撐的話，那么她對(duì)于你。你的這個(gè)肌肉鍛煉還是有一定的效果。還有一個(gè)就是說(shuō)。你可以鍛煉這個(gè)引體向上。那么他對(duì)于你的這個(gè)臂力。還有腹部肌肉也是有好處的。
      

      病情分析：
      想要鍛煉出符合哥的腹肌，一定要有足夠的耐性，這些動(dòng)作都是比較好的，但一定要堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不能小于1.5個(gè)小時(shí)。同時(shí)飲食當(dāng)中要注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白，比如牛羊肉等。
      
      以上是對(duì)“我每天做俯臥撐平板支撐卷腹能練出腹肌嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，對(duì)于腹肌的話，鍛煉不只是刺激肌肉生長(zhǎng)，更主要的還是要減少皮下脂肪。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果您堅(jiān)持鍛煉的話呢，腹肌是可以鍛煉出來(lái)的，但是如果皮下脂肪不減少的話，即使練出來(lái)的腹肌也不會(huì)凸顯出來(lái)，所以一定要注意減脂