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為何午休睡一會，感覺睡了好久

男 | 22歲 2019-10-25 14:12:32 1人回復 來自

健康咨詢描述： 午休睡覺期間，感覺可累，在夢里做夢的狀態也是困的睜不開眼，這是為何

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王嫘
王嫘 中國醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治；體檢報告的解讀；
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2022-08-29 11:18:04 我要投訴

      午休睡得特別沉，而且睡不醒，應該是你晚上經常熬夜，睡眠質量不夠，而且時間也達不到。午休就是一個很好的幫助與恢復體力的時間，但是一般睡一個小時即可，盡量還是要晚上做到早睡。利于健康。
      

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