病情分析：
      你好，根據你的描述最近腿抽筋，考慮是受涼血液循環不好和缺鈣引起的。需要泡腳和按摩腿部。
      指導意見：
      你好，根據你的描述你的這種情況建議每天睡覺前熱水泡腳，再按摩腳和小腿促進血液循環，適當補鈣有好處的。
      

      病情分析：
      腿總是抽筋的話，是缺鈣的表現的。可以吃鈣片的。一般需要長期口服
      指導意見：
      一般都需要補充1個月以上的，現在當代的年輕人缺鈣的比較多，既然已經表現出來了，所以需要及時補充
      
      以上是對“腿每天晚上都抽筋，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！