病情分析：
      根據你描述的情況進行分析，你說自己最近情緒不好，不愛說話，不愛出門，想要報復別人。
      指導意見：
      你所面臨的心理問題是由現實情況做引發。應該是你最近在工作和生活上遭受到了什么不公平的對待。你應該對這些事情有一個正確的認知。不要過于求真。因為人和人的素質是不一樣的。可以通過參加一些集體活動體育鍛煉，來緩解一下自己焦慮緊張的心態。有什么困難和委屈都與家人和朋友進行傾訴。同時可以嘗試著用換位思考來理解一下自己所面臨的問題。
      

      病情分析：
      情緒低落，心情不好，總想著對傷害你的人，欺負你的人怎樣還回去，經常不出門，這樣不利于你情緒的宣泄
      指導意見：
      情緒低落，心情不好，總想著對傷害你的人，欺負你的人怎樣還回去，經常不出門，這樣不利于你情緒的宣泄，存在這一定的抑郁情緒，建議你積極的求助心理幫助，多與家人朋友溝通交流，得到他們的理解和支持
      

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你最近感覺情緒不穩定，而且情緒比較低落，不愛說話，不愛出門，心情不好，這像是抑郁癥的表現。
      指導意見：
      建議你盡快到當地的精神類專科醫院或精神衛生中心的心理科去就診，醫生會根據你的情況，通過問診和問卷測試，對你做出明確判斷，然后為你制定治療方案，采取相應的治療措施。
      
      以上是對“感覺自己情緒很不穩定”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很理解你的感受和想法，想怎么做呢人在情緒高漲的時候會陷在里面加又是不好的感受，分清楚是什么的事情如果做了會怎么樣不做會怎么樣
      指導意見：
      什么樣的情緒讓你這么憤怒，怎樣可以化解把傷害降到最低，想過用什么樣的方式了嗎，有的事確實很憤怒如果代價太大考慮后果，如果只是情緒上覺得難受可以感受下，需要發泄就發泄出來
      

      病情分析：
      從你描述的情況來看，情緒極易不穩定，思亂想，心情低落。一般考慮可能與你近日生活環境缺乏安全感，心理壓力大及個性與敏感脆弱有關。
      指導意見：
      建議你調整心態，放松心情，減輕壓力。學會管理和控制情緒，保持情緒穩定，積極樂觀的面對生活，換個角度看待問題，也許心情就會愉悅許多，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放宣泄內心的壓抑，以取得他們的理解和幫助。