失眠總醒，莫名其妙睡覺不踏實
健康咨詢描述： 最近睡覺不怎么踏實，不是十點鐘沒睡多久就醒，要不就是，或者到十二點，凌晨一點才睡得著，感覺睡覺不規律的樣子
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應該是睡眠質量不好影響的，可能跟過度勞累熬夜休息不好，有關系的可以口服藥物，安神補腦液，谷維素片維生素b1，睡覺之前喝杯熱的牛奶，洗個熱水澡，泡泡腳聽聽音樂，白天多參加戶外鍛煉。
你好，目前睡眠不好，這種情況建議每天晚上睡前熱水泡腳，促進血液循環，有利于安神，并且可以吃點棗仁安神顆粒，配合谷維素。平時一定要多做戶外運動，另外要保持心情愉快，不要壓力不大。
失眠的原因是比較多的，比如工作期間壓力過大，或者學習過于勞累，勞心傷神，導致氣虛血虧等表現，一般會出現表現為失眠多夢，頭暈目眩，神疲乏力面色，黃色少華的情況，應該進行，避免因挫折致心理失衡，同時應該輔助藥物來治療。
以上是對“失眠總醒，莫名其妙睡覺不踏實”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
失眠總醒，莫名其妙睡覺睡不踏實，可能是由于神經衰弱導致的現象，建議服用營養神經的藥物進行治療來改善癥狀，日常護理也要注意生活作息，要規律避免熬夜，工作壓力不要過大。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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