失眠這個情況可以直接用藥物進行改善，用安神補腦的藥物進行改善，這個癥狀應該就能恢復，不用擔心，平時注意多喝水，多飲點就行，這個癥狀應該就能改善，可以到中醫科看中醫，開中藥調理。

      您好，您這種情況可能屬于老年性的失眠，是由于神經功能深入引起的，一般這種情況是需要服用一段時間的安眠藥，試一試，而且平時注意，白天盡量不要睡覺，尤其是中午。可以服用新型的睡眠藥物，右左匹克隆治療試一試。

      病情分析：
      你好，根據上述描述癥狀，失眠這個情況考慮是思想壓力大，可以直接用藥物進行改善，用安神補腦的藥物進行改善，
      指導意見：
      這個癥狀應該就能恢復，不用擔心，平時注意多喝水，多飲點就行，這個癥狀應該就能改善，可以到中醫科看中醫，開中藥調理。
      
      以上是對“失眠很長時間，很困也睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你的描述，你的年齡及癥狀考慮可能是更年期綜合征引起的，因為更年期體內激素水平發生變化所致，每天做適當的運動，可以做瑜伽、打太極拳、游泳、散步等等。
      指導意見：
      需要多進食富含蛋白質及維生素豐富的食物。更年期女性多進食豆制品，睡前可以用溫鹽水泡腳，飲用熱牛奶200毫升。如果更年期睡眠特別差，可以口服加味逍遙丸，每日兩次，每次9克，通過上述調整可以明顯改善更年期睡不著覺的現象。