病情分析：
      你好，根據你的上述描述你的情況應該是屬于飲食不當引起的癥狀。
      指導意見：
      建議在用魚、蝦和海參類進補時配上赤小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物，進補效果更佳。羊肉，因其含左旋肉堿，可促進脂肪代謝，有利于減肥。

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況分析，存在著上述情況的話要考慮通過運動及均衡飲食來改善，有條件的話可考慮健身。
      指導意見：
      就上述情況不都可以太過擔心的，畢竟年紀還小，平時要注意選擇適合自己的運動及均衡飲食，多做戶外活動等。
      

      1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
      2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8后再交換兩腿。反復此動作，呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。
      3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復此動作8－10次再，換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。
      4、散步的時侯走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
      
      以上是對“小腿和大腿差不多粗，小腿肌肉發達”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議你運動減肥，要控制飲食，少吃多餐，減少主食的攝入，多吃蔬菜水果。也可以做瑜伽，提拉身體，能夠維持體型。可以做有氧運動，比如慢跑。