根據你描述的情況看。你這種情況很像是焦慮癥，并伴有一定的驚恐發作。建議你去當地的精神衛生中心就醫，讓醫生面診以便確診，好及時的治療，你也可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發給我，用來評估一下你的心理狀態。

      病情分析：
      根據你的描述屬于心理問題，焦慮恐懼傾向，這與你的生活經歷有關，與你的學習壓力和心理壓力過大有關。
      指導意見：
      放松身心，自我調節減壓控制情緒，遇事冷靜思考，反復深呼吸平復情緒，告訴自己，不要怕，不要緊張，一切都會好起來的。把你的情緒波動告訴父母，讓他們帶你去正規醫院心理科測試診斷，根據診斷結果在醫生指導下進行治療，目前這類疾病一般都是藥物輔助心理治療效果較好。
      

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮存在一定的焦慮癥傾向，這與你的性格因素、成長經歷、環境影響等都有一定的關系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你盡早在家人的陪同下就診于正規醫院的心理門診，經檢查后確診病情，對癥接受治療。另外，平時也要進行積極的自我調節，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態，適當做一些放松身心的事情，多與人溝通交流來幫助緩解壓力。
      
      以上是對“焦慮，恐懼一開始只是緊張，氣短，顫抖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述焦慮，恐懼一開始只是緊張，氣短，顫抖，開始三五天了。一件輕微的小事就能讓自己恐懼害怕。
      指導意見：
      建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內心的壓力。多和家人溝通交流，取得支持和幫助。找專業心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認知療法，運動療法，音樂療法配以心理疏導效果好。
      

      病情分析：
      自2019年9月28日開始，出現緊張焦慮癥狀，一件輕微的小事就會讓自己恐懼害怕，開始只是緊張，后來就會氣短，顫抖
      指導意見：
      你的情況懷疑是不是焦慮癥，建議盡快去醫院先檢查排除心臟問題，然后心理科檢查評估一下，需要專業心理醫生的幫助，找到問題的根源，并且試著學習放松