根據你的描述，符合中醫郁證的表現可以去中醫院掛個號，4診合參一下，開一些湯藥進行調理從您的表現來看，主要是有肝郁脾虛和心虛膽怯的癥狀可以吃一些逍遙散，配合安神定志丸
      

      一般根據您的情況，可能是由于神經過于緊張，平時壓力過大，導致神經性緊張，焦慮，平時要多放松心情，可以散散心，看看遠處，調節自己心情，不要生氣，人一生氣就會感覺心里堵的慌憋氣，焦慮，無法入睡，神經緊張。
      

      從你目前描述的情況來看，可能是存在焦慮癥抑郁癥，所以說會出現這種心慌氣短，心跳加快頭暈的的問題，這種狀況往往會影響到日常的生活，建議到醫院就診看一看相關的科室，另外再考慮相關的藥物干預治療。
      以上是對“抑郁，焦慮，恐懼，心慌氣短，緊張害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！