膝關(guān)節(jié)是由股骨、髕骨、脛骨,以及半月板,交叉韌帶,關(guān)節(jié)囊構(gòu)成,是人體活動(dòng)重要的關(guān)節(jié),隨著年齡增大,容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)退行性變,導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹,上下樓梯疼痛,活動(dòng)受限。所以保護(hù)膝關(guān)節(jié)非常重要。建議保持良好的休息,減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng),避免關(guān)節(jié)軟骨進(jìn)一步磨損,可以佩戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié),關(guān)節(jié)不要受涼,適度熱敷促進(jìn)血液循環(huán),如果有關(guān)節(jié)疼痛不舒服,可以口服營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物,如硫酸氨基葡萄糖膠囊對(duì)癥治療,平時(shí)也可以吃一些鈣片,補(bǔ)充鈣質(zhì),多曬曬太陽(yáng),促進(jìn)維生素D的生成,有助于鈣質(zhì)吸收。