運動時如何保護膝蓋？
男 | 46歲 2020-08-20 15:55:48
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健康咨詢描述： 運動的時候，可能自己不怎么注意姿勢關節的保護，現在膝關節時不時會疼痛，家里吃著些健.力.多氨糖軟骨素可以緩解緩解，想知道運動的時候如何保護好膝蓋呢？
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醫生回復區
2020-08-20 16:00:19 我要投訴
硫酸氨基葡萄糖等藥物是可以修復關節軟骨的，可以適當的服用，平時要保持良好的生活規律，運動前要做好熱身活動。運動要循序漸進，不可一次運動量過大或過于劇烈。保持良好的姿勢，一般問題不大。
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