病情分析：
      您好，您以前睡眠質量怎么樣?最近半個月每天晚上大概睡多長時間?每天午休嗎？
      指導意見：
      如果您每天總體睡覺時間比較短的話，建議您可以找中醫大夫看一下，調理一下身體。
      以上是對“失眠，每天早晨45點醒來，總感覺睡不踏實，有半個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，能為你提供咨詢服務非常榮幸，根據你敘述的情況，近半月來出現了失眠早醒的癥狀
      指導意見：
      這種情況在西醫稱之為神經衰弱的，治療以注意情緒穩定鎮靜催眠為主，中醫屬于脾腎兩虛的，治易健脾生髓養血安神為佳的，建議試試看

      病情分析：
      你好，首先確定一下，這不一定是病態或者亞健康，也一般與疾病無關，其實是一個生物鐘（睡眠規律）的形成，人的睡眠覺醒周期有明顯的生物規律，每天睡眠和覺醒的時間常常是相對恒定的，這也正是為什么我們從西半球國家回來需要倒時差的原因。
      指導意見：
      而你的情況沒到凌晨4、5點鐘就會醒來，這也是一個覺醒規律形成，需要改變它，就要先改變入睡時間，建議你把入睡的時間向前提前30分鐘左右，一般你會驚奇的發現自己睡醒的時間竟然會延后了，這是一個奇怪的現象，你試試看。同時為了保證睡眠質量，你可以用酸棗仁泡水喝代茶飲，效果不錯。