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失眠，焦慮，多夢，睡不踏實

女 | 27歲 2020-09-01 05:09:58 2人回復來自

健康咨詢描述：連續好多天失眠，即使睡著了兩三個小時又醒了，該怎么辦？

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2020-09-01 08:15:36 我要投訴

連續失眠，容易引起焦慮，建議白天加強體育鍛煉，不喝咖啡及濃茶，睡前不要劇烈運動，情緒波動，可以口服熱牛奶，泡腳，不緩解可以短期服用艾司唑侖改善睡眠

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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