你好，你的這個情況考慮膝關節穩定性不好的原因，建議你可以做個膝關節磁共振檢查看看有沒有問題，這個可能膝關節韌帶伴有問題，對癥處理可以膝關節支具固定保護，平時避免劇烈運動

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況考慮是膝關節軟組織及韌帶損傷引起的，出現腫脹疼痛及活動受限，
      指導意見：
      需要休息，不要勞累及熬夜，不要負重及劇烈運動，最好是到正規醫院骨科查體檢查一下，檢查一下磁共振，明確診斷。

      病情分析：
      從資料來看建議進行核磁共振檢查，以了解是否有韌帶、半月板損傷等可能。
      指導意見：
      建議暫時避免劇烈運動，如有必要可佩戴護具，如有韌帶、半月板損傷，并且較重者可考慮進行手術治療。
      
      以上是對“膝蓋扭傷，有積水。習慣性扭傷?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！