病情分析：
      站立的時間長了，會導致腳疼痛。這種現象在臨床當中非常常見，長時間站立容易導致腳底的軟組織反復受到擠壓，局部充血、水腫，并且會形成無菌性的炎癥，從而引起腳疼痛。
      指導意見：
      你好，長時間站立，也會導致腳局部缺血、缺氧，這種情況就會引起缺血、缺氧性疼痛，所以也會導致腳疼痛。如果穿的鞋子過硬，尤其是高跟鞋，腳痛會更加明顯。建議你穿舒服一點的運動鞋。
      以上是對“站久了后腳板疼怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者女性，十九歲，主要是站久了出現后腳板疼的問題，主要是站久了引起的。
      指導意見：
      建議你加強鍛煉，穿的鞋底子不能過硬，鍛煉一段時間，過幾天適應了就會一天比一天好，不用有什么顧慮，沒什么大問題。

      病情分析：
      站久了腳后跟疼，可以見于很多因素。您這個考慮是生理性的，，如果站的時間太長，都會引起腳后跟疼，這是正常的，是由于長時間站立引起的跟下脂肪墊出現過度的擠壓。
      指導意見：
      建議回宿舍后用熱水泡泡腳，進行足底按摩，放松肌肉組織。活動時穿厚底軟鞋，減輕脂肪墊部位的擠壓和震蕩，從而緩解足跟部位的疼痛。有水腫或者癥狀加重需要就醫治療。

      病情分析：
      這個是常見的，可以每天結束后做一做按摩，拿熱水泡一泡，或用鹽水泡一泡腳就會緩解一些。
      指導意見：
      根據你的情況，建議你做一做腳部按摩。再用鹽水泡一泡腳，就會有所緩解疼痛。