你好。從描述的情況來看考慮是有筋膜炎的可能性比較大，與受涼勞累有關系，這樣需要多注意保暖防止受涼，避免跑跳，可以多用花椒水燙洗，口服非甾體抗炎藥物如尼美舒利，涂抹扶他林軟膏就可以促進恢復了。
      

      病情分析：
      根據你說的情況，現在就是注意休息好，注意不要吃辛辣的食物，注意清淡飲水，注意不要熬夜。
      指導意見：
      我的建議是，先檢查一下看看，要是沒有問題，建議你還是用點消炎藥和活血藥看看效果。
      

      病情分析：
      首先應該先休息一段時間，還可以用點消炎止痛的藥物。
      指導意見：
      同時要多做做按摩和理療。配合著活血化瘀，消炎止痛的藥物，再加上適當休息，相信到考試的時候，會恢復的差不多。
      
      以上是對“腳板底中間往腳板根部”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這種情況可能是運動過量引起的，肌腱，肌肉勞損，活動量大了
      指導意見：
      建議你最近少活動，可以用熱水泡泡腳，一次半個小時，配合一下理療，在吃點活血化瘀的藥