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站久了膝蓋疼，怎么辦

女 | 31歲 2020-09-27 01:37:32 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 之前是做辦公客服，經(jīng)常坐，少運(yùn)動(dòng)，人也200多斤…這段時(shí)間，自己做生意，要招呼客人，站多了，有時(shí)坐一下子，就起來，感覺膝蓋很難受，晚上睡覺覺得很酸疼，怎么辦，正常嗎？怎么緩解…

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趙海濤
趙海濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 拇外翻、垂?fàn)钪骸⒏窗Y、跟骨骨刺的治療
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2022-11-10 12:03:41 我要投訴

      從描述來看考慮關(guān)節(jié)退變、髕骨軟化等情況的，可以注意休息，避免受涼勞累，少爬樓爬山，用坐便器坐高板凳，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天四次，稍微用點(diǎn)力搓，把藥膏滲到皮膚里面，口服硫酸氨基葡萄糖，臥床時(shí)鍛煉直抬腿和空蹬自行車，觀察恢復(fù)看看。
      

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