如果是輕度抑郁的癥狀，建議多和親人朋友溝通，多參加戶外運動培養更廣泛的興趣及愛好，盡量分散自己的注意力，如果情況嚴重時，可以配合藥物治療。
      

      根據你的描述有神經衰弱的傾向。在生活中，希望你放松心情，學會調適自己的情緒，凡事多向積極樂觀的方面看，經常和樂觀開朗的朋友溝通交流，經常做一些自己感興趣的事情，轉移注意力。業余時間，經常到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動，看一些喜劇的影視片，小品，相聲，聽一些歡快的音樂，學會通過合理的途徑去宣泄內心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      你好，你現在是心理壓力比較大，出現了精神抑郁的癥狀，需要及時疏導治療。
      指導意見：
      建議到當地醫院精神心理科去就診，找專業心理咨詢師進行疏導治療，平時多與同齡人溝通交流，多到戶外運動。
      
      以上是對“心情低落，容易煩躁，胸悶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這些癥狀，考慮有可能是因為不良情緒而引起的植物神經功能失調。
      指導意見：
      建議口服谷維素和刺五加，逍遙丸和歸脾丸，工作學習做到勞逸結合，緩解壓力，情緒不要緊張焦慮，多聽音樂，多和別人交往聊天，多進行鍛煉身體。
      

      病情分析：
      根據你的描述分析，是由于壓力過大或者受到一定的刺激引起情緒低落，睡眠是否好？最好調理情緒，避免引起焦慮或者是精神抑郁。
      指導意見：
      首先心胸寬闊點，遇事不要想不開。壓力不要過大，世上的事沒有什么大不了的，首先要安慰自己，多和別人溝通，多聽音樂分散注意力，生活總是美好的，但生活不是一帆風順的，要學會承受生活中的不如意，想開一點，必要時去心理咨詢處，進行心理疏導。