健康咨詢描述: 每天只吃兩個雞蛋一星期能瘦多少斤我想瘦瘦我身高160體重140請告訴光這樣能瘦多少斤告訴我就好了
不建議你這樣減肥,前期可能會有體重的下降,具體多少斤沒法給你預估,減肥需要長期的堅持,如每天要吃一些富含有維生素的新鮮的水果和蔬菜,要注意粗細糧合理搭配,補充蛋白質,還有就是加強運動,跑步,快走,騎單車,游泳都可以,如果條件可以的話找個健身教練指導一下。
病情分析:
根據你描述的情況來看,光吃雞蛋不是減肥的最有效的方法,只能增加蛋白質。
指導意見:
所以減肥必須通過運動加節食,運動的過程中適當的增加蛋白質能夠塑形,所以還是最好健康的保證身體營養供給的情況下節食加運動。
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