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一個星期只吃玉米可以瘦多少斤？

女 | 22歲 2019-07-19 20:57:50 1人回復 來自

健康咨詢描述： 本人160。體重105。但是就是上身圓潤，請問吃一個星期玉米可以瘦下來嗎，只吃玉米，

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夏永華
夏永華 哈爾濱醫科大學附屬第一醫院   主任醫師 擅長: 口腔內科學，齲病、牙髓病、根尖病、牙周病，粘膜病， 幫助網友：5694
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2022-08-25 00:39:17 我要投訴

      
      病情分析：
      根據你的描述，了解了你的困惑。你感覺上身圓潤，想只吃玉米減肥。你應該適當多運動，達到減肥效果。減肥的關鍵在于形成熱量缺口，如果攝入的熱量太高而消耗的熱量太少，單純只吃玉米是不能減肥的。
      指導意見：
      平時適當運動，少食多餐，多吃新鮮蔬菜水果，少食油膩辛辣刺激食物。保證充足睡眠，提高機體免疫力。進餐宜吃7分飽，清淡飲食。
      

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