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有問必答網心理健康科 → 情緒引導,改善認識!

情緒引導,改善認識!

男 | 31歲 2019-07-19 12:54:45 5人回復 來自

健康咨詢描述: 我和一群人學車,教練喜說教,自己體型偏胖,就是我學車出現失誤的時候,有兩個一起跟車的學員一起把我當傻子笑而且很開心,并且我和他們不太熟,一點沒有尊重我的意思,他們被說教出現錯誤的時候我都沒發聲都是比較緊張的,不知道什么原因我成了傻子,其實自己不能生氣,你生氣別人反而更高興,不可能同時笑話我,你得跟我很熟才行,是不是平時有什么笑點在他們那里,這樣很傷自尊心的,你如果跟他們生氣反而自己錯了,他們根本不在乎你,我該怎么看待這件事,

醫生回復區

范玉松
范玉松 二級心理咨詢師 擅長: 應激障礙、焦慮癥、情感障礙、分裂癥等。 幫助網友:19720稱贊:3
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2019-07-19 12:58:37 我要投訴

      病情分析:
      你目前是在學車的過程中,學車時本身就是一名學生,還有很多都是不太懂的,所以說避免不了會出現錯誤,你覺得同學都在笑話你。
      指導意見:
      我認為無所謂的事情,別人是別人,你是你,只要你盡到努力好好學習就好,本身就是一名學生,不懂了才會問,不會了才會學,所以你不要在意別人的眼光,要有自信心,相信自己一定能夠學好。
      

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網友:26002稱贊:2
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2019-07-19 13:05:33 我要投訴

      病情分析:
      這種情緒的反應,影響到你目前的心情,也對你目前的學習產生一定的困擾,這也是生活當中經常發生的事情
      指導意見:
      人生學習駕駛車輛,這是日常生活行為當中正常的一部分內容,過好隔夜的人,因為一個共同的目的走在了一起,也會變得相互熟悉起來,開一點玩笑也屬于正常,不要太在意這件事情
      

王紅霞
王紅霞 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,學習恐懼,抑郁癥,厭學,社交恐懼。 幫助網友:3228
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2019-07-19 13:05:50 我要投訴

      病情分析:
      你好。根據你的描述,主要是心理方面因素造成的。心理方面如壓力過大導致的。不要在意別人的說法與看法,做你自己該做的事情。
      指導意見:
      首先,尋求專業心理咨詢師幫助,找到根源然后對癥解決。其次,如何對待別人要根據情況而定,一味的忍讓只能放縱別人。最后,學會表達自己的想法與情緒。
      
      以上是對“情緒引導,改善認識!”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張知常
張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網友:45369稱贊:30
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2019-07-19 13:07:31 我要投訴

      病情分析:
      咨詢者為31歲青年男子,在學車過程中被人嘲笑,產生負面情緒,這屬于現實事件引發的焦慮癥狀。
      指導意見:
      要提高應對負面信息刺激的自我疏解和反應能力,您可以找專業的心理醫生,制定一個心理素質提高的方案,從認知和感受兩個方面逐步進行訓練。希望你可以重新獲得自信自尊的良好感受,這個平臺上的心理醫生都愿意來幫助你的。
      

周春英
周春英 山東國欣頤養集團肥城醫院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經癥、 幫助網友:17712
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2019-07-19 13:26:17 我要投訴

      病情分析:
      您好,看了敘述分析,出現這些想法,主要是與自己敏感多疑、缺乏自信的性格有關,其性格的形成離不開童年的成長經歷和某些生活事件的影響。總之缺乏安全感、自卑心理作祟。
      指導意見:
      最重要的是你必須先學會自信,克服自卑心理,善于發現自己的長處,學會自我肯定。對問題的看法和態度就會有了新的認知。不然永遠活在別人的眼光和嘴巴下,內心永遠不舒服,因是別人的言行無時無刻都在左右著您的情緒。建議有意識的磨煉自己,盡快自信陽光起來!
      

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