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想問下治療失眠睡不著的辦法，熏香的問題

女 | 23歲 2019-07-02 11:45:27 1人回復 來自

健康咨詢描述： 想問下沉香，艾草香和薰衣草香哪種熏香治失眠最好?

醫生回復區
陳文珍
陳文珍 上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院   副主任醫師 擅長: 癲癇持續狀態,帕金森病,三叉神經痛,面肌痙攣 幫助網友：14
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2025-03-07 08:51:13 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你講述的情況，這三種中藥，薰衣草可以效果比較更好一些，薰衣草有鎮靜催眠作用，
      指導意見：
      引發失眠原因很多，首先應該明確病因采取針對性調理，平時注意休息，注意保暖，多吃蔬菜水果，勞逸結合，避免熬夜或過度勞累，睡覺前可以散散步聽聽歌放松心情，熱水泡泡腳促進睡眠，必要時可以吃安神補腦液進行治療。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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生精補髓，益氣養血，強腦安神。用于腎精不足、氣血...[說明書]

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1．主要用于焦慮，鎮靜催眠，還可用于抗癲癇和抗驚...[說明書]

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