睡的越晚，起的越早，睡眠越不足
女 | 30歲 2019-06-14 09:09:36
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健康咨詢描述： 平時晚睡多年，都晚上11-12點睡覺。不知不覺有個規律:就是睡得越晚，第二天醒的越早，雖然早但感覺缺覺，困，就是睡不著，一天都難受。如果睡得比較早，第二天反而晚醒一小時，神清氣爽。好幾年了。有兩個問題。第一，這規律是什么原因？是身體出現問題了嗎？第二，怎么調理睡眠習慣和身體存在的問題？
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