睡眠時(shí)間長，越睡越困
女 | 22歲 2018-04-30 09:01:36
2人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 睡眠時(shí)間長，越睡越困，每天都感覺睡不夠，一閉眼就能睡著。。。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉順杰 山東省青州榮軍醫(yī)院 二級心理咨詢師
擅長: 偏執(zhí)性精神病,更年期綜合癥,精神分裂癥,人格障礙,
幫助網(wǎng)友：10611稱贊：2
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2018-04-30 09:09:11 我要投訴
你好，根據(jù)描述，成人每天六小時(shí)以上睡眠即可，睡多了人疲乏，懶散。平時(shí)自己調(diào)節(jié)自己的生活規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，找到一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來，出汗分泌內(nèi)腓肽物質(zhì)，提升情緒。
2018-04-30 09:10:06 我要投訴
你好，睡眠時(shí)間不是越長越好，有時(shí)候睡眠時(shí)間越長反而越困。一般的話我們建議這個(gè)年紀(jì)睡6到8個(gè)小時(shí)就可以了。當(dāng)然有時(shí)候可能和體內(nèi)濕氣盛有關(guān)。
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
