如果方法得當的話29歲駝背也是可以糾正的。首先要注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。坐時脊柱挺直。要加強體育鍛煉，配合一些糾正方法。肩酸可能是由于勞累引起，注意不要太勞累，可以通過熱敷、按摩等方法治療。
      

      病情分析：
      這種情況屬于先天發育及后天生活習慣引起的脊椎問題的可能。
      指導意見：
      拍個全脊柱片子看彎曲的嚴重程度。平時避免著涼勞累，避免長時間低頭，調低睡覺的枕頭，注意勞逸結合。輕度的外固定矯正，嚴重的需要手術
      

      病情分析：
      從資料來看建議平時注意保暖防潮，避免長時間處于一種姿勢，可進行X光片檢查以了解畸形程度。
      指導意見：
      畸形較輕者可考慮佩戴支具進行治療，以及應用活血化瘀等藥物，畸性嚴重者可進行手術治療，注意站坐姿勢正確。
      
      以上是對“駝背，肩酸，脖子疼如何糾正”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！