所謂日有所思夜有所夢(mèng)，可能我們對(duì)于現(xiàn)實(shí)生活不滿意或者遇到一些不開心的事情，會(huì)壓抑在心里，在夜晚不受意識(shí)控制的情況下就會(huì)做夢(mèng)。還是需要面對(duì)問(wèn)題解決問(wèn)題，做自己喜歡的事情，才能保持心態(tài)平和。
      

      病情分析：
      實(shí)際上每個(gè)人睡覺(jué)都要做夢(mèng)，就是有的夢(mèng)，被人覺(jué)察。有的夢(mèng)沒(méi)有被人覺(jué)察。如果應(yīng)該做夢(mèng)的時(shí)候被叫醒。對(duì)人體是有傷害的。
      指導(dǎo)意見：
      心理學(xué)認(rèn)為夢(mèng)的內(nèi)容是沒(méi)有意義的，但在夢(mèng)中的感覺(jué)是有意義的。請(qǐng)你關(guān)注一下在夢(mèng)中的感覺(jué)，對(duì)照現(xiàn)實(shí)生活，找到有同樣感覺(jué)的事件。做夢(mèng)的現(xiàn)象就可以減少。
      

      病情分析：
      21歲女生，長(zhǎng)期做夢(mèng)，哪怕是午睡半個(gè)小時(shí)也會(huì)做夢(mèng)，持續(xù)多年，自我感覺(jué)沒(méi)有壓力，也沒(méi)有多思多想，擔(dān)心長(zhǎng)期做夢(mèng)會(huì)對(duì)自己身體有影響
      指導(dǎo)意見：
      首先，有一個(gè)認(rèn)識(shí)先理解和接納，每一個(gè)每天睡覺(jué)都會(huì)做夢(mèng)，只是有的人醒來(lái)后忘記了，有的人記得罷了。其次，如果你不覺(jué)得精力有什么影響，建議放松一點(diǎn)，不必太介意它。三，如果想要改變，在吃藥無(wú)效的情況下，可以試著把夢(mèng)記錄下來(lái)，然后去求助于心理咨詢師釋夢(mèng)
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期做夢(mèng)，想終止或減少做夢(mèng)的次數(shù)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！