夢是睡眠過程中的自然現象，人每天都做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住，多夢多屬于休息睡眠不規律，緊張焦慮，思慮過多，壓力過大等原因有關系。你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發給我，就可以知道你存在的哪方面的精神心理問題，以便及時的治療，平時一定多培養一些興趣愛好。不要老是想這些問題，順其自然的去生活。不要老是負面評價自己，對自己多些接納認可。
      

      病情分析：
      根據您描述的問題，胡思亂想，自卑，哭泣，容易發脾氣，自殘，建議您做好自我調節，不好轉到正規精神衛生中心，心理科就診。
      指導意見：
      培養興趣愛好，多做自己喜歡的事情，轉移注意力，培養自信，做什么事情都要有自信，從小事做起，制定計劃和目標，增強自信，消除自卑心理。遇著不開心的事情，要學會和朋友和家人傾訴，不要憋在心里，控制好自己的情緒和行為，不要做傷害自己的事情，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張。