你這種情況，首先要注意生活規律，不熬夜，要三餐規律，不要暴飲暴食。平時要多喝水，多運動，多吃新鮮的蔬菜和水果，可以口服四消丸調整一下。同時建議你要有一個良好的心態。
      

      你好，如果你現在有便意可使用開塞露，幫助排大便。平時一定養成定時排便的習慣，如果由于特殊原因不能去，事后即使沒有便意也應去排大便，多吃蔬菜和水果，不吃辛辣刺激性易上火的食物。
      

      你好，很高興為你解答問題。根據你的情況考慮為人為的原因而引起便秘。目前有腸道功能運動失調，首先服用乳果糖，未出現排便，可以加服兩片果導片。如果經以上治療仍未排出大便，建議就診醫院拍腹部平片，并進行必要灌腸處理
      
      以上是對“憋了一下，引起了便秘，該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這種情況可以口服蓖麻油，如果也沒有排便，那么可以用肥皂水500毫升灌腸，再沒有排便之前，先禁食，防止便秘更加嚴重，每天要楊成定時排便的習慣，多吃蔬菜和水果，飲食要清淡！
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，在憋便后，大便一直未解，已經三天了，同時伴有腹脹的感覺
      指導意見：
      建議你用開塞露通便治療，同時可服用嗎丁啉促進胃腸動力，乳酸菌素片調理胃腸道菌群平衡
      

      病情分析：
      你好，根據描述，便秘，已經口服乳果糖口服液，建議可以使用開塞露。
      指導意見：
      使用開塞露后用手在肛門處壓迫，抬高臀部，也就是讓藥液往里流，更好的軟化大便，刺激腸道。另外近期可以適當多吃粗纖維類食物，水果蔬菜，多喝水。
      

      病情分析：
      根據你的情況，可能由于上火，或者由于出去玩，生活規律被打破，這時如果形成便秘，吃點通便藥物沒有改善，可以使用開塞露。
      指導意見：
      建議平時多食用蔬菜水果，多飲水，適當的增加體育鍛煉，養成良好的排便習慣。
      
      以上是對“憋了一下，引起了便秘，該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      對于你說的問題導致的病因主要是考慮存在有因為便秘的問題引起的不適癥狀，如果是癥狀較重的話可以考慮通過灌腸治療的，
      指導意見：
      醫生開具的藥物可以考慮繼續服用，還可以選擇配合復方蘆薈膠囊等方面的藥物，近期的時間段適當的腹部的熱敷和按摩，腸蠕動功能偏差的話可以考慮服用伊托必利片治療的。