是的，現在你需要合理的調節自己的心態，加強一下鍛煉，同時適當注意一下休息，可以制定一個作息時間嚴格執行一下，可以喝黛力新來調節一下
      

      病情分析：
      根據您的描述有抑郁情緒，確切的診斷還需要您更加詳細的癥狀描述。因為具備了三低癥狀對于確診抑郁癥更準確。
      指導意見：
      建議排除生活或者工作壓力的基礎上，癥狀如果沒有改善，可以到專科醫院進行對癥治療。
      
      以上是對“情緒低落，有時想哭，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，不知道你最近是不是壓力過大，或者出現了患得患失這樣的局面，你反復的想白天的那件小事很可能是有強迫思維的跡象。
      指導意見：
      平時遇到事情的時候要心胸開闊，轉移注意力。遇到事情要當機立斷，不要做了反而后悔。你不是抑郁癥，是由于現實的刺激導致的。抑郁癥是長久而持續的情緒低落。
      

      病情分析：
      你的癥狀表現考慮確實是出現了抑郁癥的傾向，同時也不排除有焦慮癥和強迫性思維強迫癥的可能，導致你出現這種情況的原因，考慮跟你的性格過于敏感、自卑，心理素質過于脆弱，家庭背景異常，成長經歷坎坷，現實不良事件或者來自于各方面的壓力過大以及你的思維反應模式和三觀在某些方面偏離正常軌道等因素可能都有很大關系。
      指導意見：
      建議你最好抽時間到當地正規醫院心理科看醫生，同時，針對你的情況，希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環的怪圈中。所以建議你平時要適當轉移自己的注意，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事上，每天堅持至少40分鐘的戶外運動鍛煉。也可以做一些適當放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。另外要學會自我欣賞，多看自己的優點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調整和改變某些錯誤認知和心態，重新振作起來，并開始新的生活。
      

      病情分析：
      你已經有兩個月的時間情緒低落，身體疲憊，有時候想哭，還會為一點小事糾結自責，害怕，這可能是輕度抑郁。
      指導意見：
      你目前的狀態不好，但是也慶幸你來這里發問，也應該是希望盡快改變局面的。首先不要耿耿于懷在一件小事上，因為不值得浪費時間。有空的時候跟正能量的朋友們聯系互動一下，多看一些勵志故事，鼓勵自己不斷努力，爭取走出來這種抑郁。
      

      病情分析：
      這些是抑郁的癥狀，不愿意出門不與人交流，所以比較負面，經常想哭。情緒低落，持續兩個月以上，情況有輕微的抑郁，所以要及時的就醫哦。
      指導意見：
      建議你平時一定要多運動運動，鍛煉鍛煉身體，少胡思亂想，多與人接觸，出去走走，不要總待在屋子里，飲食要多以清淡為主，多吃水果和蔬菜，晚上還是休息，不要熬夜，養成良好的生活習慣，這樣更有利于身心健康的恢復。
      
      以上是對“情緒低落，有時想哭，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！