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半夜會醒來，是可以睡著的那種

男 | 20歲 2019-05-08 10:56:44 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上不定時幾點回醒來一次，有時候3,4點，有時就1,2點，但是醒來也有困意，還能正常睡著，就想被吵醒一樣。但實則不是。

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張前進
張前進 北京大學第一醫院   主任醫師 擅長: 中醫藥治療呼吸系統疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，
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2022-12-30 18:15:47 我要投訴

      你好，偶爾的在睡眠中醒來，半個小時內可以再次入睡，就是正常的，沒有問題的，可能已經形成了生物鐘，容易在差不多的時間段醒來，沒什么的，堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習可以緩解
      

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