健康咨詢描述: 兩三多周了,晚上很難入睡,有時候就算很困也睡不著,最近好些了,但半夜老是醒來,每天都是如此,睡了三四個小時就醒來再睡不著。
白天休息的多嗎?然后平時工作生活壓力大嗎?不要給自己過重的心理負擔,心情適當的放輕松,然后養成良好的作息習慣,不要熬夜,不要晚睡,睡覺之前不要玩手機,一日三餐規律進食,適當增加體育鍛煉,提升機體抵抗力,慢慢的調整這種紊亂的生物鐘,必要時醫院就診治療。
根據你的情況考慮,你這應該是神經衰弱引起的睡眠質量差,日常生活中可以服用一些安神補腦口服液調整治療,如果癥狀比較嚴重時,可以在醫生指導下使用安眠利的藥物,但是不能過多使用,平時一定要學會緩解壓力,放松心情。
根據你的情況考慮你這是嚴重的失眠,多數是由于精神壓力大,引起的,所以建議你首先要學會放松心情,緩解壓力,可以使用一些左匹克隆類的安眠藥物緩解癥狀,但是不能過多使用,會有依賴性。
以上是對“半夜老是醒來將近早晨才睡著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
如果是這種情況下,就屬于睡眠質量,不好的。需要及時糾正這個問題。你可以調節神經。然后配合這些中成藥效果不錯。可以吃白子養心丸和朱砂安神丸。這個一定要注意。避免心情緊張
你好,你介紹的情況考慮是植物神經功能紊亂,神經衰弱引起的,建議口服谷維素,維生素B1,安神補腦液治療,注意放松情,避免緊張焦慮等不良情緒,避免憂思過度,白天不要睡覺,把睡眠留在晚上,睡前喝一杯熱牛奶,用熱水泡腳有助于睡眠,祝您健康!
病情分析:
晚上睡得晚而且總行這種情況合適作息不規律或者是壓力大有關系
指導意見:
首先需要每天晚上睡前盡量不要玩手機,然后可以聽聽輕音樂或者是看看書之類的保持好的心情,然后每天晚上睡前用溫水泡泡腳,也會有緩解睡眠的作用。
病情分析:
你好,根據你所描述的情況晚上難以入睡,有時候好困了就是睡不著,半夜醒來等,可能是因為神經衰弱引起的癥狀。
指導意見:
建議保持積極樂觀心態,清淡飲食,多吃富含維生素和纖維素的食物,多喝水,注意休息養成良好生活習慣,早睡早起,可以先使用谷維素,維樂生等藥物進行治療觀察。
以上是對“半夜老是醒來將近早晨才睡著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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