你好，①遺傳是決定身高的最重要的因素，②如果你還沒有停止生長，那么鍛煉身體是得益最多、也最健康的增高方式。③通過飲食營養來增高④確保足夠的休息，堅持吃新鮮的食物，避免吃包括速食在內的精加工食品。⑤專業人士指導下使用人體生長激素。
      

      病情分析：
      您好，身高與遺傳因素、后天營養狀況、運動因素、生長激素等等有關。
      指導意見：
      建議平時多吃些含鈣高的食物，比如大骨湯、牛奶、雞蛋等等，可以口服點鈣劑，另外去醫院拍個長骨X光線檢查看下骨骺是否閉合。