你好，局部發(fā)青是因?yàn)槠は陆M織或者肌肉有損傷出血的情況，小血管破裂導(dǎo)致的，如果不是專業(yè)人員，建議訓(xùn)練不要過大，遵循漸進(jìn)的進(jìn)行，損傷后三天之后可以局部熱敷促進(jìn)康復(fù)。
      

      通過你的詳細(xì)描述考慮肌肉拉傷引起皮下淤血，建議適當(dāng)休息一段時(shí)間，建議局部熱敷烤電微波治療，建議口服舒筋活血膠囊，建議近期不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
      

      你好，跳舞韌帶拉傷，以后，首先有做磁共振的檢查，明確一下，最好的治療就是休息和制動(dòng)，可以進(jìn)行紅外線理療，每天兩次，每次半小時(shí)。24小時(shí)之后可以熱敷緩解疼痛。
      
      以上是對(duì)“前兩年練舞拉筋拉傷變青過”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從目前患者癥狀，體征，病史，目前考慮患者軟組織損傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議患者及時(shí)醫(yī)院就診，在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下，規(guī)范治療，合理用藥，緩解局部。外敷中藥，忌劇烈運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮可能是肌肉拉傷了，是肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過度牽拉引起的。建議立即進(jìn)行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位，防止腫脹。
      指導(dǎo)意見：
      注意加強(qiáng)易傷部位肌肉的力量和柔韌性練習(xí)，同時(shí)應(yīng)充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，合理安排運(yùn)動(dòng)量，才能達(dá)到預(yù)防的目的。