按照你敘述的情況，我判斷你確實存在腎虛。你應該到當地中醫類別的醫院去就診，醫生會根據你的情況，通過問診和號脈，對你做出體質辨識，根據你的體質，才能為你開具一些湯藥進行調理。
      

      你好，看了你的描述，感覺到困惑挺多的，做夢是人的正常的一個生理現象，在出現夢之前，有一個熟睡期，如果人在熟睡期醒來的話，這個夢是記不得的，如果在夢中醒來，一定是記得自己做夢了，但是這個給人的感覺卻是夢很多的樣子。運動的時候出很多汗，一個是可能與自身遺傳有關系，另外還有一個就是如果人缺鈣的時候也容易出汗，如果出完汗，身體很舒服，沒有什么特殊的表現，這個也是一個正常的問題，可以補補鈣，多曬曬太陽，有助于增強體質。性生活不太好不受控制，它是一個人最高級別的身體的鏈接，是在大腦興奮最高點的時候射精，這個是不受大腦控制的，如果感覺勃起時間不長，可以采取避孕套減少龜頭敏感度，或者是與伴侶充分溝通，前戲做足，其實，與伴侶分享經驗與感受，至于時間長短，只要對方滿意，就OK了，我們不要太多的看網站或其他很多媒介上渲染時間過長這個問題，這個只與兩個人有關系，其他人的我們可以都不參考。愛睡懶覺，渾身無力，如果只是一個階段的話，可能你這個時段是比較勞累，比較疲憊的，身體在提醒你休息，你要接受這個信號，試著不與身體對抗，進行充分的休息，就像是足球的中場休息一樣，休息透了，也就滿血復活了，如果這種狀況持續時間過長，可以去醫院做一個全面的查體，比如血色素，血壓，血糖的情況，如果身體沒有什么問題的話，可以同時去做心理咨詢，然后讓心理咨詢師引領你找到這個無力的原因。
      

      病情分析：
      腎虛的癥狀，它主要有表現為腰膝酸軟。畏寒，性功能不好是不是會導致腎陽虛？主要有時候還會盜汗虛汗，頭昏耳鳴。它會導致人的免疫能力的降低。
      指導意見：
      導致腎虛的主要功能是先天的不足，情志失調，房勞過度，年老體弱，這些都是導致腎虛的直接可能因素，因此要在這些方面做一些彌補調整，平時可以吃一些補腎的藥物做一些適當的運動。
      
      以上是對“我查了一下有人說是腎虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      其實從中醫的角度，人人都腎虛。您現在才31歲。其實是身體最好的時候。你要多運動呀，不能睡懶覺呀。不管哪一個年齡段的人，睡多了身體都不舒服的。所以說啊，不要用腎虛這個標簽來貼自己。生命在于運動，身體有很強的修復能力。如果你能規律睡眠，規律生活，有一定的愛好。你什么問題就解決了。