不想出門接觸人，控制不了自己的情緒
女 | 27歲 2019-04-03 16:15:37
2人回復
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健康咨詢描述： 就這倆天，開始控制不了自己的情緒了，覺得活著沒什么意思了，想一直睡覺又不容易睡著，睡著了也就想一直睡
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劉靜 山東省青州榮軍醫院 二級心理咨詢師
擅長: 婚戀情感、親子關系、職場壓力、人際交往、心靈成長、
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2019-04-03 16:16:11
你描述的癥狀主要存在抑郁情緒，建議平時積極參加感興趣的活動，轉移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時宣泄不良情緒，多進行戶外活動，進行一些放松訓練，緩解情緒。如果癥狀持續時間較長，依靠個人努力難以改善，建議到精神衛生專科機構咨詢診治，可以輔助心理治療。
2019-04-03 16:31:41 我要投訴
你好，你出現了一些抑郁的情況，具體是最近有什么事情的嗎？或者說有什么事情影響到了你，因為一些生活事件可能會造成心理情緒上的波動，這個是可以理解的，可以適當的出去走走，去參加戶外活動。
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