腳崴了跑步疼還能再跑步嗎

女 | 16歲 2019-03-27 18:44:28 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：兩個(gè)星期前腳崴了，但一直為體育加試訓(xùn)練沒注意，到現(xiàn)在跑步的時(shí)候或者是跑完步就疼，還能跑步嗎？

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景宏升 錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)四肢骨折，胸腹外傷，腦外傷昏迷等急診創(chuàng)傷的搶救幫助網(wǎng)友：22901

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2019-03-27 18:48:06

這種情況下盡量多休息，避免參加劇烈的體育活動(dòng)，軟組織的損傷修復(fù)需要一定的時(shí)間，平時(shí)應(yīng)該休息，抬高患肢促進(jìn)血液循環(huán)，減輕腫脹，可以做一做局部的熱敷。

2019-03-27 19:16 ask90290429lp 追問

那一個(gè)星期不跑步能好嗎？如果繼續(xù)跑會(huì)有什么影響

2019-03-27 19:18醫(yī)生回答：

這種軟組織的損傷恢復(fù)期少則幾個(gè)星期多則幾個(gè)月都有可能，所以最好是在沒有完全康復(fù)之前，盡量休息。

李艷錦州市中心醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 股溝疝、闌尾炎、胃炎等外科護(hù)理。幫助網(wǎng)友：3687

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2019-03-27 18:46:46 我要投訴

腳崴了，跑步疼痛。暫時(shí)不能再跑步了。以免運(yùn)動(dòng)過(guò)量，對(duì)恢復(fù)有所影響。建議各位用于那白藥噴霧劑噴福來(lái)緩解癥狀，同時(shí)可服用三七傷藥片加接骨續(xù)筋膠囊或者您的癥狀有所改善。

2019-03-27 19:16 ask90290429lp 追問

那一個(gè)星期不跑步能好嗎？如果繼續(xù)跑會(huì)有什么影響

2019-03-28 21:31醫(yī)生回答：

一個(gè)星期不跑步，要看恢復(fù)的情況來(lái)確定。如果繼續(xù)跑步，會(huì)容易導(dǎo)致肌腱拉傷。會(huì)影響恢復(fù)。