健康咨詢描述: 兩個星期前腳崴了,但一直為體育加試訓練沒注意,到現在跑步的時候或者是跑完步就疼,還能跑步嗎?
這種情況下盡量多休息,避免參加劇烈的體育活動,軟組織的損傷修復需要一定的時間,平時應該休息,抬高患肢促進血液循環,減輕腫脹,可以做一做局部的熱敷。
那一個星期不跑步能好嗎?如果繼續跑會有什么影響
這種軟組織的損傷恢復期少則幾個星期多則幾個月都有可能,所以最好是在沒有完全康復之前,盡量休息。
腳崴了,跑步疼痛。暫時不能再跑步了。以免運動過量,對恢復有所影響。建議各位用于那白藥噴霧劑噴福來緩解癥狀,同時可服用三七傷藥片加接骨續筋膠囊或者您的癥狀有所改善。
那一個星期不跑步能好嗎?如果繼續跑會有什么影響
一個星期不跑步,要看恢復的情況來確定。如果繼續跑步,會容易導致肌腱拉傷。會影響恢復。
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