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有問必答網外科骨科 → 腳崴了,不是很疼,可以跑步嘛?

腳崴了,不是很疼,可以跑步嘛?

男 | 29歲 2022-01-13 17:10:34 1人回復 來自

健康咨詢描述: 前天走路時腳崴了一下,剛開始的時候沒什么感覺,走路也不怎么疼,然后就去跑了步,也不是很疼,但今天開始痛了,沒有腫,不動就不痛,走路有點疼,感覺傷到筋了,明天要跑800,可以跑嗎?

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沈尚模
沈尚模 滕州市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 髖關節發育不良,骨關節病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出 幫助網友:24649
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2022-01-13 17:12:39 我要投訴

      腳崴傷了沒有休息,繼續跑步,現在走路有點疼,可以注意休息,避免或者減少行走負重的,48小時內冷敷,48小時后熱敷,每天兩次,每次約20分鐘,臥床時抬高患肢,把腳高于心臟,明天的800不建議跑了,畢竟是崴傷了,損傷的組織恢復是需要時間的,不注意以后可能會有慢性疼痛等的。
      

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