朋友你好，這種情況你最好去醫院做個磁共振或者拍個片做個檢查，明確診斷一下，看看是怎么一個創傷，然后再進行處理。治療上可以結合中醫中藥治療，或者中醫針灸，效果都是比較理想的。
      

      你好，根據您的敘述以及提供的圖片，目前圖片所示踝關節腫脹明顯出現活動受限的癥狀，建議就診醫院進一步完善照相檢查，觀察是否出現踝關節骨折，即使沒有出現骨折，也應該應用石膏固定踝關節限制活動。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況及提供的照片，注意休息，局部冷敷。
      指導意見：
      指導意見：注意休息為主，抬高患肢，制動，局部用冰袋冷敷，24小時后用熱毛巾敷敷，盡快到正規醫院骨科就診，拍個足部正側位片看看，如果沒有骨折，錯位等情況的話，就不必緊張，局部用青鵬軟膏涂抹或者云南白藥酊噴霧，休息幾天就好了。
      以上是對“腳崴了腫了，跑步崴到腳的。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！