你描述的主要是存在焦慮和抑郁情緒，建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，積極尋求社會(huì)支持，進(jìn)行戶外活動(dòng)放松心情。如果癥狀難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，可以輔助心理治療，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      病情分析：
      你好，給自己定一個(gè)目標(biāo)，并且去努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，就會(huì)找到生活的方向。
      指導(dǎo)意見：
      你這個(gè)是沒有目的性和目標(biāo)，生活感到茫然，所以想做點(diǎn)什么，但是內(nèi)心有會(huì)煩燥的情況。
      
      以上是對(duì)“總是覺得煩躁?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，不知道你的年齡，看你描述，出現(xiàn)煩躁的情緒時(shí)候，最好能讓這種情緒得到宣泄釋放，如果不處理就像影子一樣時(shí)時(shí)刻刻跟著你，讓你不勝其煩。
      指導(dǎo)意見：
      如果自己沒有辦法處理這種情緒，建議尋找心理咨詢師陪伴，學(xué)習(xí)處理情緒的方法，學(xué)習(xí)表達(dá)自己內(nèi)心的需要。想哭的時(shí)候就大哭一場(chǎng)。