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有問必答網心理健康科 → 總是覺得莫名煩躁委屈。

總是覺得莫名煩躁委屈。

女 | 27歲 懸賞3個健康幣 2020-06-17 17:51:10 1人回復 來自

健康咨詢描述: 孩子目前一歲半,小時候單親家庭。以前沒有孩子的時候,就有過這樣。總是覺得心慌,煩躁,想發(fā)脾氣,總覺得自己不被理解,沒有愛,心里覺得特別委屈。但每天還得表現得很好,去討人歡喜。想咨詢一下醫(yī)生,我這會不會是心理或者什么病?

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 焦慮癥,抑郁癥,失眠,青少年情緒行為問題,成癮問題
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2022-09-28 08:46:40 我要投訴

      你好!從小單親家庭,愛缺失,做事謹小慎微,總會看別人的臉色行事,害怕遭到別人批評,現在總是表現心慌、煩躁、想發(fā)脾氣、感覺沒有愛,、心里委屈。這些都是幼年時情感被壓抑,現在表現出來了。但你現在的自控能力還是很強的,比如。每天表現的要好點去討人歡喜,在這種情況下,你還在考慮別人而委屈自己。我們要增強自信心,從小事開始遇到事情果斷處理,培養(yǎng)獨立解決問題的能力。加強身體鍛煉,增強體質,磨練意志。增強抗壓能力,以抵御生活中的各種困難。平時要學會放松療法,放松療法對焦慮、抑郁、自信心培養(yǎng)效果非常好。
      

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